你以为情绪稳定就是情绪管理吗？其实是第四层级的情绪法。 我把我们与情绪相处的方式，归纳为四个层级。 这四个层级，恰似一条拾级而上的阶梯，引领我们从情绪的奴隶，一步步走向心灵...